益生菌的作用不仅仅是解决便秘

益生菌的作用不仅仅是解决便秘问题，他还关系到我们的大脑健康。肠道细菌会生产出两种重要的神经递质GABA和谷氨酸。

这两种氨基酸参与了认知，学习，记忆等大多数正常大脑功能，不管是焦虑，多动症，行为障碍，还是抑郁症，阿尔兹海默病等一连串的神经问题，都要归咎于GABA和谷氨酸的缺乏。

所以益生菌，应作为重要的膳食补充剂，推荐每天摄入。